Apie mažųjų miego problemas ir miego specialistus

Turbūt nieko nėra natūralesnio už kūdikių miegą. O tuo pačiu šie procesai dažnai miego specialistų / konsultantų ir trenerių pagalba yra taip nutolę nuo savo organiškos prigimties, kad visuomenėje mes vis dar turime miego valandų, atsibudimo kartų, žindymo kartų per naktį standartus, lenteles ir diagramas. Vis dar bandoma visus mažylius sukišti po vienu kurpaliumi ir ištreniruoti būti... patogesniais. Aš suprantu, kad miego klausimas gali būti labai opi ir skaudi tema tėvams. Miego (o labiausiai vilties!) trūkumas skatina tėvus desperatiškai ieškoti išeičių pačiais sunkiausiais momentais. Ir tai yra nuostabi terpė daryti verslą. Beviltiškumas ir bejėgystė yra labai puiki rinka. Ką atiduotų tėvai už viltį, jog miego klausimai išsispręs? Labai, labai daug pinigų! Ir tai yra didžiulė klaida. Man sunkiais gyvenimo etapais padeda seniai išmokta pamoka: sprendimus griebtis naujų metodų, priemonių ar veiksmų daryti ne tuomet, kai esame duobėje, o pokyčius įgyvendinti atsispyrus nuo stabilaus pagrindo. Tuomet galėsite blaiviau įvertinti situaciją ir tai kas tinka jums, jūsų vaikui ir jūsų šeimai. Nes tos duobės yra kasdienybė. Turbūt nėra nieko labiau nepastovaus nei kūdikio nuotaika ir besikeičiantys miego įpročiai 🤭 Taip yra todėl, kad mažyliai vystosi šuoliais. Taip, kaip egzistuoja fiziniai augimo šuoliai, kada mažyliai per naktį išauga šliaužtinukus ir kurį laiką atrodo nieko daugiau nedaro tik žinda, lygiai taip pat veikia ir smegenų bei pasiekimų vystymasis. Laikotarpiai, kuriais itin suintensyvėja naktiniai kėlimaisi, sunkumai migdantis, prasta nuotaika ir nuolatinis glėbio poreikis, dažnai ir atspindi tai, jog mažylis tuo metu išgyvena labai labai intensyvų mokymosi ir pažinimo etapą. Gal jis mokosi naujų savo kūno valdymo galimybių (sėstis, ropoti), o gal ima suvokti save kaip atskirą žmogų nuo mamos ir tas kelia didelį atsiskyrimo nerimą. Gal jis mokosi tarti naujus žodžius ar skiemenis? O gal visa tai, ar kaip tik visiškai nesusiję dalykai prisidėjo prie to, jog vaikučio gyvenime akumuliavosi daug įtampos, kuri neduoda nurimti iš tiesų ramiai įmigti? Visa tai yra milžiniški dalykai vykstantys mūsų mažulių gyvenimuose. Ir be abejo tai atsispindi ir tame, kaip ramiai jie miega. Prisiminkite save kai paskutinį kartą keitėte darbą, pirkote būstą ar ruošėtės laikyti egzaminus. Tikriausia naktys nebuvo pačios ramiausios? Taigi :) Mano keli patarimai, kaip prieiti prie miego keliamų iššūkių: - pasidomėkite biologiškai normalia kūdikių raida ir vykstančiais pricesais. Informacijos turėjimas padeda atsiriboti nuo savo ar kitų primestų lūkesčių ir situaciją vertinti kuo adekvačiau. - prisiminkite save tais gyvenimo momentais, kai vyko daug pokyčių ir naujovių. Kartais svarbu į situacijas pažiūrėti iš kūdikio pusės. Empatija yra galingas dalykas, dažnai suteikiantis aiškumo ir stiprybės ir mums. - suvokite, jog tai tik etapas, tai praeis. Vėliau ateis kiti etapai, tačiau kolkas nereikia dėl jų nerimauti. - raskite galimybių kaip pailsėti ir leisti vienas kitam pailsėti, jei naktį kūdikio poreikiais rūpinatės drauge ar pakaitomis. Tais momentais, kai labai prastai su vaiko miegu, iki minimumo sumažinkite nebūtinas veiklas ir reikalus ir prioritetu laikykite savo pačių poilsį. - pasitikėkite savimi. Jūs žinote ką daryti (ar ko nedaryti). Jei tik jaučiatės dėl kažko bent kiek negerai, graužia viduje koks kirminas ar intuicija - laikas sustoti ir atsižvelgti į save: " kas aš manau jog yra TIKRAI teisinga šioje situacijoje"? - pasitikėkite savo vaiku. Mažų žmonių natūrali savireguliacija yra nuostabus dalykas. Tikėkite ja ir jų poreikiais, o ne laikrodžiu, lentelėmis ar teta iš reklamos. Niekas taip ryškiai man neužsifiksavo savo pačios dukros auginime kaip labai svarbi pamoka, kaip leidimas jai pačiai atrasti tinkamą momentą vieniems ar kitiems dalykams ir to neskubinti. Buvo laikas, kai tikrai galvojau, kad tas supimo kamuolys nuo šiol su mumis gyvens amžinai 😂 bet atėjo diena, kai ji tiesiog užmigo mano rankose. - nėra "quick fixų" - kad ir kas ką jums žadėtų, greiti sprendimai dažniausiai yra labai trumpalaikiai, arba turintys ilgalaikių neigiamų pasėkmių. Tai dažnai būna pamiršta pardaviminėse žinutėse, o taip pat labai dažnai tie patys "specialistai" neturi nei menkiausios kompetencijos ar išsilavinimo kūdikių ar vaikų raidoje ir psichologijoje. - visi mažyliai ir visos šeimos skirtingos. Tai, kas tiko vienam, gali visiškai netikti kitiems ir panašiai. Ieškokite savų sprendimų, kurie būtų orientuoti į priežastis, o ne pasekmes. Į priežasčių suvokimą, o ne elgesio taisymą. - pokyčius įgyvendinkite ne iš beviltiškumo pozicijos. - nepamirškite savęs. Dažnai su kažkokiais dalykais tiesiog reikia keisti santykį, o ne tuos dalykus iš esmės. Mes visada pasiruošusios jus išklausyti, suprasti ir padėti jums patiems atrasti jums tinkančius ir veikiančius tvarius, ilgalaikius ir auginančius sprendimus ❤. Eglė #naturalimotinyste #augtiauginant *jei jums patinka mus skaityti - labai kviečiame tapti mūsų remėjais. Taip prisidėsite prie mūsų veiklos tęstinumo! https://patreon.com/naturalimotinyste

0 views