PSICHOLOGO KONSULTACIJOS  / PSICHOTERAPIJA SUAUGUSIEMS

gyvai | nuotoliniu būdu | raštu

Tai ne tik pokalbis, išklausymas ar susimąstyti priverčiantys klausimai. Tai erdvė pabūti su tuo, kas vyksta ir tokiu būdu susitikti su pačiu svarbiausiu žmogumi, nuo kurio taip dažnai esame gerokai atitolę - savimi. Dirbame taikydamos įvairias psichoterapines ir terapines technikas.

Dirbame su įvairiais klausimais: emociniai, elgesio, santykių sunkumai, krizės, pokyčiai, gyvenimiški klausimai, augimo, prasmės, tėvystės iššūkių temos, noras save suprasti, pažinti, noras keistis ar tiesiog jaustis ir gyventi geriau.

​

Sesijos trukmė - 50-55 min.

Kaina - 35 - 40 eur.

Konsultacijos raštu kaina 30 eur.

​

* konsultacija laikoma įvykusia, jei atšaukiama likus mažiau nei 24 val. iki sutartos pradžios.

​

​

PSICHOLOGO KONSULTACIJOS / TERAPIJA VAIKAMS IR PAAUGLIAMS

gyvai | nuotoliniu būdu

Tai pagalba sprendžiant ilgalaikes ar trumpalaikes problemas, sunkumus kurie iškyla vaikams, paaugliams ir/ar jų tėvams įvairiais gyvenimo tarpsniais:

​

Emocinės ir elgesio problemos, santykių ir ryšio klausimai, adaptacijos sunkumai, įvairios krizinės situacijos, pokyčiai, netektys, raidos problemos. 

​

Susitikimų metu kuriamas šiltas ryšys tarp vaiko ir terapeuto, kurio pagalba bandoma suprasti kylančius jausmus, konfliktus, elgesio sunkumus, kurie trukdo vaikui gerai jaustis, bendradarbiauti, megzti naujus ir palaikyti esamus santykius. 

Į darbą su vaikais įtraukiami ir tėvai.

​

Priklausomai nuo amžiaus, naudojami įvairūs terapiniai metodai - vaikai žaidžia, piešia, lipdo, kalba, vaidina ir įvairiais būdais komunikuoja ir pasakoja apie save.

​

Konsultacijos trukmė - 45 min.

Kaina 35 eur.

​

* konsultacija laikoma įvykusia, jei atšaukiama likus mažiau nei 24 val. iki sutartos pradžios.

​

PSICHOLOGO KONSULTACIJOS / SISTEMINĖ PORŲ TERAPIJA

gyvai | nuotoliniu būdu

Sisteminėje psichoterapijoje pora laikoma šeimos pagrindu, pagrindine ląstele, nuo kurios santykių kokybės priklauso ir vaikų savijauta. Todėl sakoma, kad jei tėvai savo nesutarimus, tarpusavio įtampas, nuoskaudas pajėgia spręsti tiesiogiai, jie neužkrauna šio sunkaus darbo savo vaikams. Poros santykiai taip pat yra labai jautrūs įvairiems gyvenimo pokyčiams, juos stipriai veikia vaikų gimimas, skirtingi vaikų raidos etapai, įvaikinimas ar nevaisingumas, vaiko negalia. Natūralu, jog sunkumų gali iškilti ir toms poroms, kurios dar tik kuria savo santykius, ir toms, kurios jau turi ilgą bendro gyvenimo istoriją. Geriausių rezultatų galima tikėtis, kai konsultuotis atvyksta abu partneriai, tuomet atsiranda galimybė saugiai išsakyti tai, kas slegia, išgirsti kito nuogąstavimus, eksperimentuoti ir išbandyti naujus elgesio modelius drauge. Bet jei vienas iš partnerių atsisako konsultuotis, verta atvykti ir vienam, pasigilinti į savo vaidmenį santykiuose, savo galimybes inicijuoti norimus pokyčius. Pasitelkiami paprastos arba trijų dimensijų genogramos metodai, kūrybinės užduotys, laiškų rašymas, namų užduotys.

Kada verta kreiptis;

• Jei atrodo, kad poros santykius ištiko krizė;

• Norite patobulinti tarpusavio bendravimo įgūdžius;

• Sunku susitarti, drauge spręsti sunkumus, priimti sprendimus;

• Kažkoks įvykis pakeitė jūsų poros gyvenimą ir reikia iš naujo atrasti, kaip skirti dėmesio bei laiko vienas kitam, kaip “susikalbėti ta pačia kalba”;

• Siekiate geriau vienas kitą suprasti.

​

Konsultacijos trukmė - 1,5 val.

Konsultacijos kaina - 50 eur.

​

* konsultacija laikoma įvykusia, jei atšaukiama likus mažiau nei 24 val. iki sutartos pradžios.

PSICHOLOGO KONSULTACIJOS / SISTEMINĖ ŠEIMOS TERAPIJA

gyvai

Sisteminė psichoterapija remiasi tuo, jog nė vienas žmogus nėra "sala", kiekvienas esame didesnės sistemos – šeimos – dalis, kurią veikiame savo elgesiu ir esame patys jos veikiami. Tad jei šeimos gyvenime kažkas “užstringa”, neramina, ima slėgti, veiksmingiausia, jei įmanoma, tai ir spręsti visiems drauge. Per terapinį susitikimą neieškoma kaltų, o mokomasi pasitikėti vienas kitu ir bendrauti atvirai; nebandoma "pataisyti" nei vieno šeimos nario, o tik atpažinti įsisenėjusius, šeimai nebenaudingus santykių modelius, ir juos pakeisti lankstesniais. Praeitis nagrinėjama tik tiek, kiek tai būtina norint suprasti tai, kas vyksta čia ir dabar. Ieškoma šeimos stiprybių, kurios padės įveikti problemas. Į konsultacijas stengiamasi lygiavertiškai įtraukti visus šeimos narius, atsižvelgti į skirtingas jų nuomones. Pasitelkiami paprastos arba trijų dimensijų genogramos metodai, kūrybinės užduotys, laiškų rašymas, žaidimas, namų užduotys.

Sisteminės psichoterapijos uždaviniai:

• pastebėti pasikartojančius elgesio modelius, kurie šeimai sukelia sunkumų;

• ieškoti būdų, kaip juos pakeisti naudingesniais (pvz., kai tėvai kartoja tam tikrą elgesį, vaiko problemos dažnėja, todėl tėvams reikėtų pakeisti savo elgesį);

• ieškoti, kokį vaidmenį šeimos sistemoje atlieka iškilusi problema (pvz., dažnai vaikų turimi simptomai rodo jų pastangas suvienyti tėvus, išvengti poros konfliktų);

• tyrinėti, kokios pozicijas tėvai užima santykiuose su vaikais (pvz., per daug „susilieję”, susitapatinę su vaikais, arba kaip tik pernelyg nutolę, abejingi tėvai).

Kada kreiptis šeimos konsultacijai?

• Jei neramina vaiko elgesys, nepavyksta su ja ar juo susitarti.

• Jei vaikas ar paauglys dėl kažko stipriai išgyvena, kyla baimės, sunku prisitaikyti darželyje ar mokykloje.

• Jei norisi pasitarti, kaip tinkamai auklėti bei drausminti vaikus (pozityvi tėvystė).

• Jei Jūsų šeima išgyvena pokyčius, stresą (skyrybos, netektis, naujo vaiko gimimas, persikraustymas ir pan.).

• Jei kyla santykių šeimoje ar su vaikais sunkumų, kurių nepavyksta išspręsti patiems.

​

Konsultacijos trukmė - 1,5 val.

Konsultacijos kaina - 50 eur.

​

* konsultacija laikoma įvykusia, jei atšaukiama likus mažiau nei 24 val. iki sutartos pradžios.

KARJEROS KONSULTAVIMAS

gyvai | nuotoliniu būdu

Kartais esamas profesinis kelias nebetenkina. Ima kilti mintys, jog norisi kažko kito, nebūtinai aišku ko. Ir dažnai visai nebeaišku, kiek aš, su turima patirtimi ir įgūdžiais tam tikčiau, nei kaip, tą kažką surasti.

Dažnai tokie klausimai aplanko pokyčių metu. Pavyzdžiui, susilaukus vaikų, kai pasikeičia gyvenimas, norai, pasikeičia žmogus ir jo kontekstas.

​

Karjeros konsultavimas - tai procesas, kurio metu klientas, kartu su konsultanto pagalba, sprendžia klausimus, susijusius su profesine sritimi. Susitikimų metu, atsižvelgiant į individualius poreikius, teikiamos šios paslaugos:

- Konsultacijos, padedančios išsigryninti naujas savęs realizavimo profesinėje srityje galimybes, įgyvendinimo plano sudarymas;

- Konsultacijos apie naujo darbo paiešką/ pasiruošimą grįžti į esamą darbą;

- Darbo pokalbio situacijų imitacija ir pasiruošimas pokalbiams;

- Pasiruošimas metiniams pokalbiams su darbdaviu;

- CV peržiūra ir adaptavimas norimoms pozicijoms;

- Linkedln profilio peržiūra, koregavimas, pagalba kuriant;

- Galimų darbo pasiūlymų aptarimas, rinkos apžvalga;

- Kitų, klientui aktualių ir su karjera susijusių klausimų sprendimas.

​

Konsultacijų trukmė ir kaina:  

1 val. trukmės konsultacija - 40 eur.

1,5 val. trukmės konsultacija - 55 eur.

3 konsultacijų paketas - 100 eur.

5 konsultacijų paketas - 160 eur.

​

* konsultacija laikoma įvykusia, jei atšaukiama likus mažiau nei 24 val. iki sutartos pradžios.

NEŠIOJIMO KONSULTACIJOS

gyvai | nuotoliniu būdu

Nešiojimo priemonės gali palengvinti tėvystę, padėti kurti ryšį su vaikeliu, paprasčiau suktis buityje, įgalinti. Bet kartais gali būti truputį keblu, painu pačiam susigaudyti nešiojimo priemonių ir jų panaudojimo būdų gausoje. Nešiojimo konsultacija – puiki išeitis ieškant pagalbos kuo sklandžiau susidraugauti su nešiojimo priemonėmis, prisitaikyti jas savo individualioms aplinkybėms, jaustis užtikrintai ir pasitikinčiai nešiojant vaikelį.

​

Konsultacijos vyksta atsižvelgiant į jūsų situaciją ir poreikius, vaikelio (ar vaikelių) amžių – aptarus jūsų lūkesčius apžvelgiame galimybes, pagrindinius saugumo aspektus, aprangos niuansus. Priklausomai nuo poreikio pasibandote keletą skirtingo tipo nešiojimo priemonių arba išmokstate naudoti savo turimą nešiojimo priemonę jums tinkamiausiu vienu ar keliais būdais. Jei aktualu – galime aptarti žindymą nešiojant, galimas pozicijas, saugumo užtikrinimą. 

​

Konsultacijos  trukmė - 1 val.

Konsultacijos kaina -  35 eur.

​

* konsultacija laikoma įvykusia, jei atšaukiama likus mažiau nei 24 val. iki sutartos pradžios.

GRUPINĖS KONSULTACIJOS IR TERAPIJA

gyvai | online

Grupė ir joje vykstantys procesai yra galingas resursas tiek mokantis ir augant, tiek sprendžiant įvairias problemas ar ištikus krizei. Grupė gali įkvėpti, palaikyti, suteikti bendrystės jausmą, atspindėti įvairius santykių ir elgesio modelius.

​

Planuojamos rinkti šios grupės:

​

• tėvystės įgūdžių lavinimo

• mamų augimo / savitarpio pagalbos grupė

​

Susitikimų trukmė - 1,5 val.

Susitikimų skaičius įvairus, priklausomai nuo grupės tikslo.

Kaina - priklausomai nuo dalyvių skaičiaus.

SEMINARAI IR VIDEO SEMINARAI

gyvai | online

Kaip augti, kaip auginti ir kaip augti auginant.

Informaciją apie renginius ir gyvus seminarus skelbiame mūsų Facebook paskyroje .

​

Video seminarai  - būdas pasisemti žinių ir įgūdžių vaikų ar savęs auginimo klausimais, neišeinant iš namų.

PSICHOLOGINIS KRAITELIS

online

Tai video seminarų ciklas būsimiems tėvams,  skirtas tėvystei pasiruošti psichologiškai.

Taip pat puikiai tinkamas jau ir esamiems tėvams, norintiems geriau suprast, "kas gi čia vyksta?" - su vaiku, su manimi, su mumis kaip pora. Seminarų metu suteikiama informacija padės geriau suprasti ir lengviau bei konstruktyviau spręsti kylančius sunkumus. Taikliau atliepti mažylį, save ir vienas kitą. 

STRAIPSNIAI IR TEKSTAI

skaitymui

Profesionalių psichologių žinios ir asmeninės patirtys įvairiais vaikų, santykių ir savęs auginimo klausimais, kurios, tikimės atspindi dauguma, mažus vaikus auginančių tėvų iššūkių ir klausimų. Čia kalbame apie save, bet iš tiesų apie mus visus.